syouinsakamoto’s diary

世の中に対して自分が感じた事、変だと思った事をメモ程度に書いていきます。

習慣で毎日の幸せ度が変わる

最近自分にとっていいことを続けるようにしている

 

朝起きたら瞑想、ブログ書く、教養の動画見る、運動、夜瞑想、夜に風呂に入り早めに寝る

 

これらを行うと、毎日気分良く過ごせる

 

逆にこれらをやらないと毎日イライラしていたりして、気分良く過ごせない

 

毎日自分にとっていいことをやるか、やらないかで気分が全く変わるし、日々の仕事のパフォーマンスにも影響する

 

これを続けるコツはやはり朝に色々やってしまうこと

夜にやろうとしても疲れていたり、めんどくさくなってしまってなかなか続けることができない

 

また、朝やると気分良く行うことができるが、夜やると嫌々義務感でやることになってしまう

 

朝の時間をいかに有効に使えるかで人生はまだまだ変えることができると思う

 

朝をもっと使っていこう