すぐにやる
「すぐやる！」という本を読んだので、簡単にアウトプット
脳は1つの作業に集中させてあげるのが良い
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと選択肢がたくさんあると、脳は動きたくなくなり、エネルギーも出てこない
なので、仕事をする際は自分の周りには仕事以外の物を置かないようにする
行動を一つ一つに区切って、それを一つ一つ行っていく
そして、まず5分間やってみることが一番やる気が出る方法
よくあるのが、家に帰ってベットに入ってダラダラしていたら2,3時間くらい経ってしまいやることができなかったというもの
人間の脳はやり始めたらやる気が出るようになっており、やらなければやらないほどやりたくないレベルが上がり、やれなくなってしまう
なので、作業が終わって休憩して次の作業への切り替えが難しい時はまず次の作業に手をつけてしまうことが大事
そして、現実的にできないことは脳に欲求せずに、ここまでは出来るという到達点を具体的にすること
目標や目的は現実的にできないことでも大丈夫
例えば億万長者になるとか、世界を変えるなど今現実的にはできないが、ゴールはなるべく高く持った方が良い
しかし、日々やることに関しては現実的にできないことを入れるべきではない
できないことをやろうとすると、結局できなかったという所に注目し、できなかった自分に対してドーパミンが出てしまい、またできないという悪循環に陥る
ドーパミンとは快感や多幸感を得るという脳内ホルモンのひとつである
つまり、人間はできなかった自分に対してドーパミンが出るということはできなかったことに対して快感を感じるということである
そして、その快感を何度も味わいたいがために、出来ないという状況を何度も生み出し、結局やらないという選択をしてしまうことが多いということだ
なぜ出来ないということに対してドーパミンが出るのかはわからないが、これは結構驚きだった
出来ないことに対してというよりは罪悪感にドーパミンが放出されるということだ
しかし、物事が出来るようになることにも脳はドーパミンを放出する
なので、出来ない経験が続くと出来ないドーパミンがどんどん放出されてどんどん出来なくなっていく
逆に出来る経験が続くと、出来るドーパミン具がどんどん放出されてどんどん出来るようになっていく
どちらかしかないなら、間違いなく後者を選択するだろう
後者を選択するのなら大事になってくるのがスモールステップだ
小さなステップを設定してうまくいかせる経験をいっぱい積むようにする
スモールステップを大事にして、罪悪感の悪循環から抜け出すようにしよう
そして、脳でどんなことを常にイメージしているかもすごく大切
言葉には外言語と内言語があり、外言語は自分の外に話す言葉、内言語は自分の内に話す言葉である
外に話す言葉はみんな気にするが、自分の内に話す言葉はみんな気にしない
脳内では常に仮想現実を作っているため、この内言語をどんな言葉を話してるかによって、ネガティブな言葉ばかり自分にかけているとすぐに行動できない自分になってしまう
なので、常に自分の理想のイメージを持っておき、目と耳からどんな情報を頭に流すかも大事である
また外言語についてもなるべく経験的な話をするようにする
自分の楽しかっったこと、嬉しかったことを話すようにすればその度に行動した時と同じ感覚を脳は経験できることができる
以上が本の内容である
とりあえず、日々の生活に活かしていくこととしては
・スモールステップを大事にして、一つ一つ物事をクリアしていく
・やる気が出ないときはまずやってみるようにする
・自分の内言語を何を話すかを意識する
・出来たときのドーパミンを大事にして、またそれを味わいたいというループを作るようにする
カンボジア生活も残り10日間ほど
やりきろう！
バットをどんどん振って、どんどん恥をかけ そしてどんどん修正して、どんどん打てるようになれ
仕事のスタンス、人生のスタンスとして
まずはバットを振ることが大事だなと感じるこの頃
バットを振ると色々分かることがある
自分はバットを早く振りすぎているのか、遅く振っているのか
早く振りすぎているなら次は少し遅めに振ればいい
遅く振っているなら次は少し早めに振ればいい
次は修正すればいい
あとはその繰り返しだ
そうすれば必ず打てるようになる
一番もったいないのはバットを振らないことだ
バットを振らないと何も分からない
バットを振らなければ失敗はしないかもしれない
しかし、成功も絶対にしない
バットをどんどん振っていこう
どんどん恥をかこう
どんどん批判されよう
どんどん修正しよう
それができた時、あなたは誰よりも出来る人間になっている
やらないからやる気が出ない、やるからやる気が出る
最近気がついたことがある
やる気なんてものはやるかやらないかだけであるということ
やり始めればどんどんやるし、やり始めなければどんどんやらない
後回しにすればするほどやらないし、先にやっちゃえばやるほどどんどんやれる
時間が長くなるほどレベルアップしていく
やらない時間が長くなればなるほど、やらないレベルが上がっていきやるまでがすごく大変になってしまう
逆にやる時間が長くなればなるほど、やるレベルが上がっていき、やらないのが大変になってしまう
やらない時間が長くなればなるほど、コンフォートゾーンがやらない選択になっていき、やらないことに落ち着くようになってしまう
やる時間が長くなればなるほど、コンフォートゾーンがやる選択になっていき、やることに落ち着くようになっていく
そして、人間は楽に流されやすい
なので、やらない時間が長くなりやすい
しかし、やらない時間が長くなればなるほど、未来は暗くなっていく
簡単にいうと、お金は入ってこない
お金が入ってこないと、選択肢がどんどん狭まっていく
電車に乗れない、友達と遊びに行けない、旅行に行けない
自分は選択肢を増やしたい
なので、お金が必要になる
そしてお金を手に入れるためにはやる必要がある
だからまずはやることを仕組み化したい
これが会社などに入っていれば強制なのでそんな仕組み化する必要はないが、今は自己管理能力が全て
まず一番大事なのは夜と朝
夜ダラダラして眠れなかったりすると、朝起きるのが億劫になりそのままダラダラしてしまう
要するに早寝早起きだ
朝起きたらまずは仕事
朝に一気に終わらせる
これをまず仕組み化させる
その場で今やることが一番恐怖をなくす方法になる
やるからやる気が出る
仕組みを作り出そう
フリーランスになったけども、収入が安定しない
正直これで収入が安定したら、だいぶ落ち着く
仕事が忙しすぎることもないし、あとはカンボジアの仕事も仕組み化させて、自分がいなくても回せるようになればカンボジアに行かなくてもよくなる
仕事を定期的に取れる仕組みを作らなければいけない
①ネットでもらえる仕組みを作る
②人から仕事をもらって、新しい仕事を生み出す
③代理店とつながりを作る
一番簡単そうなのは代理店と繋がるかな
期限は来年まで
最近、自分が何をしたいのか分からなくなった
というより、この26年間ずっとそれに悩んできている
ただ、26年間ずっと変わらないものもある
それは好きな時に好きな人に会って好きな場所に行きたい
これだけは本当に高校生の頃から変わらない
なんか、世界をよくしたいとか日本を変えなきゃとか思ってたけど、一番芯の部分は
好きな時に好きな人と会って好きな場所に行きたい
これだけだと思う
これができることを証明できれば日本で苦しんでいる人の新たな選択肢になれるかもしれない
一旦、まずはこれを目的にして頑張ろう
好きな時に好きな人と会って好きな場所に行く
これをやるためには時間とお金が必要だ
お金は人に感動を与えられれば与えられるほどお金は自分に入ってくる
時間はその感動をいかに短い時間で提供できるかにかかってくる
長い時間がかかってしまうと時間はなくなってしまう
なので、自分が考えなければいけないことは短い時間でいかに大きな感動を与えられるか
それを考えていこう
PDCAを高速回転させて相手を感動させる
ビジネスで大事なことはとにかくPDCAを高速回転させること
やってダメだったらやり方を変えてチャレンジ
やってダメだったらやり方を変えてチャレンジ
とにかくこれを論理的にスピードを持って繰り返す
そして、根本的には相手を感動させるという前提ありき
これを極めていく
結局自分は選択肢を増やしたいだけ
海外にいると、少し日本を客観的に見れる気がする
日本の働き方はやはり選択肢が少ない気がする
まず、新卒で入社する
そうすると、最低三年は働けという文化がある
3年も働くと、なんだかんだ4,5年働いてしまう
そうすると、30近くになり、多くの人が結婚するようになる
結婚すると、子供が生まれ、お金を稼がなければいけない
そして、もう会社をやめる選択肢はなくなり、会社の中で出世していくことだけが選択肢として残る
そして、部長や課長になれば年収も上がるが、それだけ責任も大きくなり、ストレスも大きくなっていく
やはり、このような流れになり、選択肢が減っていく人がすごく多いと思う
でもなんでそうなるのだろうか
それは国を牛耳ってるのは大企業であり、大企業がそのような流れを作っているからだ
大企業は自分の会社で言うことを聞く人材を育てたい
そして、変な個性は持たずに、不満も持たない言われたことを正確にやる人材が欲しい
なので、手を出すのは教育のところ
まず、学校は制服などを着せて、スーツに違和感をなくす
そして、個性を出さずに言われたことを出来る人間がすごいという文化を作る
いい大学に行って大企業に入って、家を買って家庭を持つことがいい人生だというイメージを植え付けさせる
これで今の日本が出来上がる
このシステムの中に入ると、自分の選択肢は少なくなっていくだけなので、自分はこのシステムから出た
このシステムから出ると、安定や補助といったものが無くなるデメリットも多いが、新しい環境、情報というメリットも多い
このように生きていると、そのように生きている仲間が集まってくる
そして、そこでシステムの中にいた頃には絶対に手に入らない情報が手に入ったりする
環境が変わると周りの人が変わり、周りの人が変わると情報が変わる
自分はサービスを作る側の人間に回りたい
そうすればより多くの人を喜ばせることが出来る
多くの人を喜ばせるとそれを見て幸せを感じられるし、お金も入ってくる
最近、お金に関する考え方が大きく変わってきている
昔はお金は汚いものだ、金持ちは嫌いというようなマイナスイメージを持っていた
しかし、このお金は汚いというイメージを植え付けさせているのも、上の人間によるもの
なんでお金が汚いかに関して論理的に説明はできない
お金を手にするということはそれだけ多くの人を喜ばせたという証拠
そして、お金は自分のやりたいことをやる手段である
お金があればあるほど、自分のやりたいことが達成できる可能性が上がる
だから今はお金を汚いものだとは全く思わない
お金欲しいし、自分はいずれお金を持つ人間になる
今まで考えていたことが、日本独自の考え方だったんだなあと海外にいると思うことがたくさんある
それは広い世界のたった一部の考え
たくさん考え方があるのだから、自分にあった考え方を選んで行った方が幸せになる気がする
